СДВГ не исчезает вовзролом возрасте. У взрослого человека гиперактивность может становиться менее заметной, а трудности с вниманием, импульсивностью и организацией сохраняться.
СДВГ у взрослых может проявляться как:
- постоянное откладывание дел;
- трудности с планированием;
- забывчивость;
- потеря вещей;
- опоздания;
- сложности с выполнением монотонной работы;
- частое переключение между задачами;
- импульсивные решения;
- трудности с соблюдением сроков;
- ощущение большого количества незавершённых дел.
При этом СДВГ не определяет способности человека и не означает, что он не сможет успешно учиться, работать или строить отношения.
При правильно подобранной поддержке человек может использовать свои сильные стороны и компенсировать трудности с помощью подходящих стратегий.
6. Отмечайте успехи
Как СДВГ проявляется во взрослом возрасте
На что влияет СДВГ во взрослом возрасте
Обратиться за консультацией стоит, если трудности с вниманием, импульсивностью или гиперактивностью:
- сохраняются длительное время;
- заметны не только дома;
- мешают ребёнку учиться;
- затрудняют общение со сверстниками;
- осложняют повседневную жизнь;
- приводят к постоянным конфликтам;
- становятся причиной негативного отношения ребёнка к самому себе.
Важно не ждать момента, когда школьные трудности станут серьёзными.
Чем раньше родители понимают, что именно мешает ребёнку, тем проще подобрать подходящие стратегии поддержки.
СДВГ может отражаться на разных сферах жизни:
Человеку может быть сложно организовать большой проект, соблюдать сроки или долго выполнять монотонные задачи.
Могут возникать трудности с подготовкой к экзаменам, чтением больших объёмов материала и планированием.
Проблемы с организацией дел могут проявляться в оплате счетов, планировании покупок, поддержании порядка и соблюдении расписания.
Импульсивность, забывчивость или сложности с внимательным слушанием могут создавать напряжение в отношениях.
Как родители могут помочь ребёнку с СДВГ дома
Домашняя среда может значительно облегчить ребёнку выполнение повседневных задач.
Когда ребёнку с СДВГ нужна помощь специалиста?
Замечайте не только ошибки, хвалите ребенка. Ничего не мотивирует так, как собственный успех.
5. Поддерживайте предсказуемый режим
Понятный распорядок помогает ребёнку заранее понимать, что произойдёт дальше.
4. Делите большие задания на части
Не: «Сделай всю домашнюю работу».
А: «Сначала решим два примера». После этого – короткая пауза и следующий этап.
3. Уберите лишние отвлекающие факторы
Если ребёнку нужно делать домашнее задание, минимизируйте отвлекающие факторы: лишний шум, игрушки на столе и работающий телевизор.
2. Используйте визуальные подсказки
Для маленького ребёнка хорошо работают картинки, подсказки, план дня.
Например, утро: умыться → одеться → позавтракать → почистить зубы → взять рюкзак.
1. Давайте короткие инструкции
Вместо длинной фразы: «Иди в комнату, собери игрушки, потом оденься, почисти зубы и не забудь положить в рюкзак сменную одежду» разделите действия. Сначала: «Собери игрушки». А после выполнения — следующая инструкция.